Početi dan s razumom znači spojiti redovitost s fleksibilnošću. Dok se spremamo za prvi pospremni dio dana, hrana je prva poruka našem tijelu.
Urbani ritam ne čeka. Ali između brzine i pametnog izbora, pametni izbor jedi. Hrana koju uzmeš u ruku određuje kako se osjećaš sljedeća dva sata.
Rad u zajedničkim prostorima ima svoj ritam. Ručak je prilika da stvarno pauziraš, da vidisš Ljudskost svoje pauze, i da obiteljski podržiš fokus za drugu половину radnog dana.
Grickanje tijekom virtualnih poziva je gotovo nesvjesno - ruke trebaju biti zaposlene. Ali to što jedes tijekom poziva može biti znak kako se osjećaš. Svjesnost je prvi korak.
Tri do četiri popodne je teška satnica. Umor je pravi, fokus je niži. Pravilan mali obrok može vratiti energiju bez pada koju bi donosila kava ili slatkiš.
Restorani i kafići nisu mjesta na kojima se jede samo kalije - to su mjesta gdje se jede iskustva. Uživanje je dio zdravlja isto koliko što je i pametna izbora.
Večer je vrijeme kad se tijelo sprema za spavanje. Hrana koju odabereš sada utječe na kvalitetu spavanja više nego što ljudi misle. Lagano, toplo, i mirno.
Vikend nije vrijeme za "nadoknađivanje" ili "kažnjavanje" tijekom tjedna. To je vrijeme za uživanje, fleksibilnost i povjerenje u svoje tijelo i izbore.
Mipflowqo je edukativni blog o nutricionističkim preporukama za digitalni i stvarni život. Naš pristup je prost: moderna, pametna, fleksibilna prehrana koja se uklapa u stvarni urbani ritam.
Ovdje nema medicinskih tvrdnji. Nema obećanja transformacija. Nema prodaje. Samo informacije, savjeti i pristup prema hranjienju koji čini smisla za danas.
Koji izbor danas podržava moj ritam?
To je pitanje koje trebao postaviti sebi svaki dan.
Mipflowqo
Europske avenije 17
31000 Osijek, Croatia
Telefon: +385 31 748 96 52
E-mail: [email protected]